Salud pública y Medio Ambiente. Plan de bajas temperaturas

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Cuidados personales: El frío puede aumentar la necesidad calórica, mantenga una alimentación variada. Manténgase hidratado, aunque no tenga sed, especialmente con agua y bebidas calientes. Evite las bebidas alcohólicas. No tome medicamentos sin receta, pueden aumentar los problemas derivados de la exposición al frío. En el hogar: Evite las corrientes de aire de puertas y ventanas. Se recomienda una temperatura de 19ºC sin sobrepasar los 21ºC. Si utiliza braseros o chimenea, ventile con frecuencia para evitar la acumulación de monóxido de carbono. No sobrecargue la red eléctrica en caso de utilizar radiadores o estufas eléctricas. Cuidados de personas mayores y menores: Si tiene a su cargo personas mayores o niños, vigile estrechamente su estado físico, animándoles a beber líquidos. Preste atención a los familiares que vivan solos. Consulte el plan y todas las recomendaciones en la web de Salud Pública Evite usar el coche si las condiciones meteorológicas no son favorables. En viajes largos, avise de su itinerario y hora de llegada prevista. Si permanece varias horas aislado en el coche, ventile periódicamente. Consulte la previsión meteorológica y la localización de los refugios. Procure ir siempre acompañado. Trate de llevar una vestimenta apropiada. Consulte las Recomendaciones de Autocuidado de Protección Civil, pueden ser útiles en caso de situación meteorológica adversa. Si necesita atención sanitaria contacte con el 112. Si usted vive solo, procure contactar periódicamente con sus familiares o vecinos. Se aconseja la vacunación de gripe y COVID-19 en mayores de 60 años o los que padezcan enfermedades crónicas y de gripe en niños de 6 meses a 4 años. Se recomienda la vacunación frente VRS en menores de 6 meses y en menores de 24 meses con alto riesgo. Actividades cotidianas: Limite las actividades en el exterior. En el exterior, respire por la nariz y no por la boca. Extreme precaución en caso de hielo en las calles. Es preferible utilizar varias capas superpuestas que una sola de tejido grueso. Mantenga abrigados las manos y los pies Consulte la previsión meteorológica y la localización de los refugios. Procure ir siempre acompañado. Trate de llevar una vestimenta apropiada. Consulte las Recomendaciones de Autocuidado de Protección Civil, pueden ser útiles en caso de situación meteorológica adversa. Si necesita atención sanitaria contacte con el 112. Desplazamientos en coche: Evite usar el coche si las condiciones meteorológicas no son favorables. En viajes largos, avise de su itinerario y hora de llegada prevista. Si permanece varias horas aislado en el coche, ventile periódicamente. Volver a la imagen